{"id":2306,"date":"2013-02-12T07:33:40","date_gmt":"2013-02-12T06:33:40","guid":{"rendered":"http:\/\/olbertz.de\/blog\/?p=2306"},"modified":"2013-02-13T11:24:12","modified_gmt":"2013-02-13T10:24:12","slug":"belly-off-3-ende-der-vierten-woche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/2013\/02\/12\/belly-off-3-ende-der-vierten-woche\/","title":{"rendered":"Belly Off 3 – Ende der vierten Woche"},"content":{"rendered":"

\n\"I<\/a>\n<\/p>\n

\nSo ganz einig ist sich meine Waage nicht, aber ich schreibe einfach mal 98kg auf und halte mich damit am obersten Ende dessen auf, was sie mir heute morgen angezeigt hat. Das bedeutet also eine Zunahme um 1kg im Vergleich zur Vorwoche<\/a>, aber immer noch ein Verlust von 3kg im Gesamtzeitraum.\n<\/p>\n

\nDass die Gewichtszunahme in dieser Woche genau mit der ersten Woche zusammenfällt, an der ich am Samstag keinen Burger hatte, halte ich für reinen Zufall. Ich war am Samstag einfach wesentlich zu früh mit dem Einkaufen fertig und wollte nicht schon um 10:00 Uhr einen Burger verspeisen.\n<\/p>\n

\nNein, die Zunahme hat ganz andere Gründe. Und die heißen Cocos Bollar<\/a> und Cola. Und natürlich Selbstbeherrschung. Die ganze Woche über habe ich ziemlich unregelmäßig gegessen. Und das heisst dann bei mir fast immer: zu häufig. Am Wochenende bin ich ausserdem wieder zurück in eine andere Gewohnheit verfallen: beim Programmieren Süßigkeiten essen und Cola trinken.\n<\/p>\n

\nIch bin mal gespannt, wie es in dieser Woche aussieht. Denn bedingt durch meine Rückreise nach Deutschland<\/a> hängt mein Essensplan in erster Linie davon ab, was noch aus dem Kühlschrank evakuiert werden muss. Da ich aber ab Sonntag dann zumindest theoretisch meine Rudermaschine daheim benutzen kann, sehe ich dem auch mit einer gewissen Spannung entgegen.\n<\/p>\n

\nDie täglichen Spaziergänge habe ich durchgehalten. Wie schon angekündigt, habe ich das mit den 100 PushUps<\/a> sein lassen und mache dafür täglich einmal 20 Liegestütz. Und so wie es hier gerade schneit, werde ich heute Abend noch eine Gratisübungsstunde Schneeräumen<\/em> einschieben. Yippieh!\n<\/p>\n

\nDie weiteren Mitstreiter (wird noch ergänzt): Dirk Steins<\/a> – Jan<\/a> – MC Winkel<\/a> \u2013 Dirk Olbertz<\/a> \u2013 Antje<\/a> \u2013 ilovechaos<\/a> \u2013 Frau K.<\/a> \u2013 Lomomo<\/a> \u2013 Wasserstoff<\/a> \u2013 Wannabehealthy <\/a>– Matzel <\/a>– Frances Ligeia<\/a> \u2013 Vorstadtprinzessin<\/a> \u2013 Thomas<\/a> \u2013 LennyUndKarl<\/a> \u2013 Stefan<\/a> \u2013 Nicole <\/a>– Julia McRed<\/a> \u2013 Mocca<\/a> \u2013 Marco<\/a> \u2013 Fairy<\/a> \u2013 Rebecca<\/a> \u2013 Mathis<\/a> \u2013 Starkilla<\/a> \u2013 Volker<\/a> \u2013 Zeitzeugin<\/a> \u2013 Kai Nehm <\/a>– Chliitierchnübler<\/a> \u2013 Tyler<\/a> \u2013 Hucki<\/a> \u2013 Stiller<\/a> \u2013 Sebastian<\/a> \u2013 Corinna<\/a> \u2013 Michelle<\/a> \u2013 Mark Olan<\/a> \u2013 Phil v. Sassen <\/a>– Ideenkind<\/a> \u2013 Steffi<\/a> \u2013 FlyerZwoMille<\/a> \u2013 Matze<\/a> \u2013 HypesRus <\/a> – Mauzepow<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

So ganz einig ist sich meine Waage nicht, aber ich schreibe einfach mal 98kg auf und halte mich damit am obersten Ende dessen auf, was sie mir heute morgen angezeigt hat. Das bedeutet also eine Zunahme um 1kg im Vergleich … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-augenblicke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2306"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2325,"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2306\/revisions\/2325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olbertz.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}